Das Training auf dem Trampolin enthält Elemente aus dem klassischen Aerobic und besteht aus langsamen und schnellen Sprüngen, die zur Musik ausgeführt werden.
Das fördert nicht nur den Spaß und die Fitness, sondern auch die Gesundheit.
- verbessert die Ausdauer
- stärkt die Muskeln
- Der Gleichgewichtssinn wird trainiert sowie
- die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.
- Eine gekräftigte Körpermuskulatur stützt den Bewegungsapparat und kann vor Rücken- und Gelenkschmerzen schützen.
- Sehr gelenkschonend
- Ganzkörper-Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper trainiert werden
- Der Einstieg ins Jumpen ist jederzeit möglich